IDROTT OCH HÄLSA

År 7

För att möjliggöra en bra miljö för inlärning och säkerhetstagande bör eleverna efterleva följande punkter:

  • Gör bra resultat efter din förmåga.
  • Deltar aktivt på lektionerna i så stor utsträckning att det finns betygsunderlag.
  • Deltar funktionellt utrustad.
  • Deltar i skolans friluftsdagar.
  • Alltid kommer i tid.
  • Lyssnar på den som instruerar och försöker göra som den säger.
  • Utan klagomål gör även sådant du kanske inte tycker är roligt.
  • Tar ansvar för framplockning och bortplockning av redskap m.m.
  • Accepterar den grupp du är i.
  •  Är en god kamrat mot alla.
  • Bidrar aktivt till trivsel och god gemenskap.
  • Tar ansvar för att aktiviteten fungerar.
  • Visar hänsyn!

Du är godkänd om du i:

Simning och livräddning

Har vattenvana och kan simma minst 150 m bröstsim och 50 m ryggsim.
Kan hoppa i från kanten.
Provar att livrädda med boj.

Orientering och Friluftsliv

Kan orientera efter karta ensam eller med kamrat i känd terräng.
Kan passa kartan

Bollspel

Försöker utveckla din teknik & spelförståelse i förekommande bollspel.
Försöker lära dig och följa reglerna i de olika bollspelen.
Uppträder på ett juste sätt mot din omgivning, m.a.o. visar "fair play" attityd.

Gymnastik

Provar alla grundövningar som ingår i lektionerna.
Lär dig att hjälpa och "ta emot" kamrater.

Dans &Rytmik

Deltar i skolans dansundervisning med god insats.
Kan utföra givna rörelseuppgifter.
Deltar i olika typer av konditions- & styrketräning med god insats utifrån dina egna förutsättningar.

Friidrott

Efter bästa förmåga utvecklar din teknik i löp-, hopp- och kastgrenar.
Vid behov hjälper till som funktionär

År 8

För att möjliggöra en bra miljö för inlärning och säkerhetstagande bör eleverna efterleva följande punkter:

  • Gör bra resultat efter din förmåga.
  • Deltar på lektioner så det finns betygsunderlag.
  • Alltid kommer i tid.
  • Lyssnar på den som instruerar och försöker göra som den säger.
  • Utan klagomål gör även det som man inte tycker är roligt.
  • Kämpar, - dvs. inte ger upp.
  • Är rädd om eget och gemensamt materiel.
  • Tar ansvar för framplockning och undanplockning av redskap o. dyl.
  • Accepterar den grupp du är i.
  • Är en god kamrat mot alla.
  • Bidrar aktivt till trivsel och god gemenskap.
  • Tar ansvar för att aktiviteten fungerar.
  • Visar hänsyn!

Simning

Du är godkänd om du:
Har vattenvana och kan simma minst 150 m bröstsim och 50 m ryggsim.
Kan hoppa från kanten.
Kan livrädda med boj.

Du är väl godkänd om du:
Behärskar tekniken i bröst- och ryggsim väl.
Kan dyka från kanten.
Kan livrädda en docka.
Kan simma under vattnet.

 Du är mycket väl godkänd om du:
Behärskar tekniken i bröst- och ryggsim mycket väl.
Kan livrädda en docka.
Försöker utveckla din crawlteknik.

Orientering och friluftsliv

Du är godkänd om du:
Kan orientera ensam eller parvis och med karta klara en bana för år 8.
Har viss kunskap om Allemansrätten.

Du är väl godkänd om du:
Har god kännedom om kartans tecken och hur man använder den på ett ändamålsenligt sätt.
Har goda kunskaper i Allemansrätten.

Du är mycket väl godkänd om du:
Ensam kan lägga ut kontroller i känd terräng.
Klarar en orienteringsbana för årskursen med bra resultat på egen hand.
Har mycket goda kunskaper om Allemansrätten.

Dans & Rytmik

Du är godkänd om du:
Deltar i skolans dansundervisning med god insats.
Provar på att skapa ett eget dansprogram.

Du är väl godkänd om du:
Taktmässigt kan följa musiken och samarbeta med ev. partner
Provar på att skapa ett eget dansprogram med god insats.

Du är mycket väl godkänd om du:
Med mycket god inlevelse och takt kan framföra ett eget, kort dansprogram ensam eller tillsammans med andra..

Bollspel

Du är godkänd om du:
Med god insats deltar i all bollspelsundervisning.
Försöker följa respektive spels regler.
Om möjlighet ges, provar på ett döma och visa respekt för ev. domare.

Du är väl godkänd om du:
Efter bästa förmåga hjälper dina kamrater och visar förståelse för deras idrottsliga förutsättningar.
Vid behov, hjälper till som funktionär har bra speluppfattning och strävar efter att utveckla den.

Du är mycket väl godkänd om du:
Är ett gott föredöme i lagsammanhang och kan ta ansvar för olika aktiviteter.
Har en god speluppfattning och god teknik i förekommande bollspel.

Ergonomi & träningslära

Du är godkänd om du:
Deltar med god insats i olika typer av styrke-& konditionsträning.
Visar att du kan bära och lyfta på rätt sätt kan utföra de vanligaste stretchövningarna.
Vågar leda en enkel uppvärmning med klassen.

Du är väl godkänd om du:
Kan tillämpa kunskaper i ergonomi i vardagliga situationer känner till vilka muskelgrupper som tränas i olika styrkeövningar.
Förstår hur cirkulationsorganen påverkas vid träning har kunskap om uppvärmningens betydelse och visar detta praktiskt.

Du är mycket väl godkänd om du:
Visar att du kan utföra olika former av konditions- & styrketräning på ett självständigt sätt och ev. även kan ta ledaransvar i detta sammanhang.
Visar att du kan ta ansvar för din hälsa genom någon form av fysisk aktivitet.
Kan anpassa uppvärmningen efter situation och aktivitet.

Gymnastik

Du är godkänd om du:
Efter bästa förmåga provar på basmomenten i redskapsgymnastik.

Du är väl godkänd om du:
Strävar mot en förbättrad teknik.
Försöker hjälpa kamrater med mottagning.
Kan kombinera en egen serie med minst 3 övningar i ett valfritt redskap med god teknik.

Du är mycket väl godkänd:
Om du kan utföra basmomenten i gymnastik med god teknik samt även mer avancerade övningar (B-övningar).
Hjälper och uppmuntrar kamrater till ökad färdighet med god samarbetsförmåga.

Fri idrott

Du är godkänd om du:
Provar på alla förekommande grenar.
Strävar efter att utveckla din teknik.

Du är väl godkänd om du:
Är lyhörd för instruktion och försöker tillämpa den.
Visar en utveckling i tekniska moment
Uppvisar goda resultat i förhållande till dina förutsättningar.

Du är mycket väl godkänd om du:
Uppvisar mycket god teknik i förekommande grenar.
Uppvisar mycket bra resultat i förhållande till dina förutsättningar.

årskurs 9 - obs länk

 

Informationsansvarig: Ulf Berglund